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colorful smoothie




ついついいろんな種類を入れすぎたりしてしまうスムージーですが、できれば、野菜と果物と水分だけで作ってくださいね。

豆乳やサプリメント、オイルやヨーグルトなどと、野菜や果物の消化のスピードが違うため、せっかくの栄養素や酵素がもったいないです。

今日は、いちご、パイナップル、バナナ、小松菜、りんごと、ちょっとよくばりました。ほんとはシンプルがいいんだろうけど^_^;


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